Kennst du das? Deine Gedanken drehen sich endlos im Kreis und mit jedem Mal werden deine Ängste und Sorgen ein bisschen mächtiger.
Meistens geht es um Dinge, die du nicht beeinflussen kannst, die sich einfach deiner Kontrolle entziehen. Und weil du darauf keinen Einfluss hast, fühlst du dich machtlos. Genau dann ist es wichtig, dass du dich bewusst aus diesem Kreislauf herausholst und dich dorthin bewegst, wo du etwas bewirken kannst.
In deine Einflusszone. Dort hast du die Macht, etwas zu verändern. Dort kannst du handeln. Hab den Mut, dich auf den Weg zu machen. Pack das an, was in deiner Macht liegt. Studien zeigen: Wer sich auf veränderbare Aspekte konzentriert statt auf Unveränderbares, stärkt seine psychische Widerstandskraft und reduziert Stress deutlich.
Gerne begleite ich dich dabei.